Trainingszeiten

Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr

Trainigsort

Wagbachhalle (Drittel vor der Bühne)

Zielgruppe

Frauen und Männer

Beschreibung

Wir trainieren mit einfachen Aerobicgrundschritten das Herz-Kreislaufsystem und mit Kleingeräten wie Hanteln, Bänder und Redondoball stärken wir den Muskelapparat und regen die Fettstoffverbrennung an. Neben Kondition, Kräftigung, Mobilisierung und Stabilisierung werden mit Übungen aus dem Pilates- und Yogaprogramm auch Körper und Geist trainiert. Ziel ist ein funktionelles Ganzkörpertraining.
Alle Frauen und Männer, die gern mit Musik und in der Gruppe aktiv sind, sind herzlich willkommen.

Übungsleiterin

Karin Sälzler
E-Mail:

Lizenz/Ausbildung

Sportlehrerin, Übungsleiterin B Sport in der Prävention mit den Schwerpunkten „Haltung und Bewegung“ und „Herz-Kreislauftraining“
Gütesiegel Gesundheitssport des DTB
Skiübungsleiterin