Fitness & Gesundheit

Wir trainieren mit einfachen Aerobicgrundschritten das Herz-Kreislaufsystem und mit Kleingeräten wie Hanteln, Bänder und Redondoball stärken wir den Muskelapparat und regen die Fettstoffverbrennung an. Neben Kondition, Kräftigung, Mobilisierung und Stabilisierung werden mit Übungen aus dem Pilates- und Yogaprogramm auch Körper und Geist trainiert. Ziel ist ein funktionelles Ganzkörpertraining.
Alle Frauen und Männer, die gern mit Musik und in der Gruppe aktiv sind, sind herzlich willkommen.