Fitness & Gesundheit

Die Stunde kombiniert Eigengewichtsübungen, Muskel- und Cardiotraining sowie Plysiometrie. Darunter versteht man ein Konzept, das den ganzen Körper in seiner Statik und Dynamik einbezieht. Der Clou: alle Übungen finden synchron zu spezieller Musik statt. Das Programm bietet eine anspruchsvolle und doch sichere Weise, seine Kondition mit wissenschaftlichen, innovativen und hochintensiven Trainingsmethoden für den ganzen Körper zu verbessern und das alles synchron zur Musik.

Mit Tempo und kraftvollen Beats werden Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und die Beweglichkeit der Muskeln sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

Unser Motto: Optimiere dein Workout und gehe an dein Limit, damit jede Minute zählt. Entdecke den Sportler in dir, spüre die Kraft, die Energie und werde fit. Mitbringen sollten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine kleine Matte sowie etwas zum Trinken und natürlich Spaß an der Bewegung.