Kurs 1: „Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit – sanft und effektiv“
Der Kurs richtet sich an Frauen mit schwach ausgeprägter Muskulatur, die auch dem Stress des Alltags durch Entspannung entkommen wollen. In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.
Ort: Vereinsraum in der Wagbachhalle Wiesental
Beginn: Dienstag, 1. Oktober 2024 von 9.00 – 10.15 Uhr (insgesamt 10 Einheiten)
Kosten: 80 € Nichtmitglieder, 50 € Mitglieder
Informationen und Anmeldung bei Karin Sälzler, Tel.: 0175/5209089
oder per E-Mail an: karin.saelzler@fv1912wiesental.de
Kurs 2: „Fit & Gesund – Programm zur Stärkung der Fitness und zum Abbau von Bewegungsmangel“
Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die gezielt etwas gegen den Bewegungsmangel und die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden tun wollen und findet an 12 Terminen statt. Dabei soll die Muskulatur gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System aktiviert werden, Wissen wird vermittelt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.
Ort: Vereinsraum in der Wagbachhalle Wiesental
Beginn: Dienstag, 1. Oktober 2024 von 10.30 – 11.30 Uhr (insgesamt 12 Einheiten)
Kosten: 80 € Nichtmitglieder, 50 € Mitglieder
Informationen und Anmeldung bei Karin Sälzler, Tel.: 0175/5209089
oder per E-Mail an: karin.saelzler@fv1912wiesental.de
Foto: FV-Archiv