Die beiden letzten Radtouren der Ü50-Gymnastikmänner endeten bei der Geburtstagsfeier von Ludwig Kolb in dessen Gartenhütte sowie am 6.September beim Tennisclub Wiesental. Nach dem Ende der Sommerferien sind jetzt wieder die städtischen Sporthallen geöffnet. Damit beginnt am Freitag, 13.September, wieder das wöchentliche Training in der Schulsporthalle am Oberen Hagweg. Übungsleiter Willi Schuhmacher wird an dem bewährten Prinzip des dreigeteilten Trainings von 17:30 Uhr bis 19:45 Uhr nichts ändern. Begonnen wird in den ersten 45 Minuten mit Fußballspielen, wobei trotz noch vorhandenem Ehrgeiz vor allem der Spielgedanke im Vordergrund steht. Danach steht von 18:15 Uhr bis 19 Uhr die Fitness- und Gesundheitsgymnastik im Mittelpunkt. Dabei geht es um die Beweglichkeit sowie die Kräftigung einzelner Muskelgruppen, die altersbedingt zum Abbau neigen. Ein weiteres Ziel des ausgebildeten Sportlehrers Willi Schuhmacher ist es, vorhandene Muskelverspannungen, Rücken- und Gelenkschmerzen therapeutisch abzubauen bzw. zu überwinden, und so das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern. Bei den angebotenen Gymnastikübungen geht es um Spaß an der Bewegung und weniger um absolute Leistungen. Jeder Teilnehmer beteiligt sich ganz individuell nach eigenem Empfinden am Übungsangebot. Auch wer zeitlebens keinen Sport betrieben hat, kann im Alter noch damit anfangen und ist auch sehr herzlich willkommen.
Abschluss des zweieinhalbstündigen Trainings ist von 19 Uhr bis 19:45 Uhr ein Volleyballspiel, das aufgrund der relativ hohen technischen Anforderungen die Koordination fördert. Die jeweils 45-minütigen Trainingseinheiten können selbstverständlich auch kombiniert werden. Die Älteren nutzen oftmals nur das Gymnastik-Programm. Der vierte Teil des Fitnessabends dient der Pflege der Kameradschaft. Nach dem Training erfolgt die Entspannung in gemütlicher und geselliger Runde.
Gerade jetzt, zum Neustart des Ü50-Trainings nach der Sommerpause, bietet sich für Interessierte ein unverbindliches Schnuppertraining an. Immer freitags in der Schulturnhalle am Oberen Hagweg in Wiesental. EINFACH KOMMEN UND MITMACHEN!
Übungsleiter Willi Schuhmacher (links) als Vollstrecker
Foto: Kurt Klumpp